月经前防止痛经的方法

痛经是由于女人身体发虚，寒气比较多。痛经是妇科常见疾病和多病发，病因多，病机复杂，反复性大，月经前避免痛经的方法？能介绍吗？

要想预防痛经，减缓痛经，比较好的方法是从月经前就开始做准备，再加上月经期间的自我保护。让身体能够有个调理与适应的进程，这样不但能够让身体有个良好的状态了，也能对自己的情况有个很好的掌控，那末月经自然就不是那末痛苦了。

（1）忌咸食：月经来潮的前1周的饮食宜平淡，易消化，富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食品，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

（2）忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，1则伤脾胃碍消化，2则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气呆滞，可以使血运行不顺畅，造成经血过少，乃至痛经。

（3）忌酸辣，宜平淡：月经期常可以使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为好。新鲜食品不但味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食品制作上应以平淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食品，以避免影响消化和辛辣刺激引发经血量过量。

（4）荤素搭配，避免缺铁：妇女月经期1般每次失血约为30⑸0毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15⑸0毫克。铁是人体必须的元素之1，它不但参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。

下面是1些关于医治痛经的药物推荐： 坤灵丸：调经养血，逐瘀生新。本品用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，赤白带下，崩漏不止，病久气虚，肾亏腰痛。

暖宫7味散：调经养血、暖宫止痛、消炎止带，用于心、肾“赫依”病，气滞腰痛、小腹冷痛、月经不调、白带过量、头晕耳鸣、疲乏无力、宫冷不孕及更年期综合症。

妇科10味片：用于养血舒肝，调经止痛。本品用于血虚肝郁而至月经不调﹑痛经﹑月经前后诸证，症见行经后错，经水量少﹑有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减，经前双乳胀痛﹑烦躁，食欲不振。

益母草颗粒：用于活血调经；用于月经量少。用法用量是开水冲服。1次1袋，1日2次。

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