持续痛经切勿“痛快”止痛

张小姐这两年每当月经来临，就备受困扰，心情非常烦躁，而且觉得下腹隐痛、下坠，腰骶部酸痛。她没有当回事，在经期疼痛时便买止痛药应付。前段时间在医院体检时，张小姐才知道折磨她3年之久的痛经，居然是慢性盆腔炎的报警信号。专家指出，痛经有多是得慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的报警信号，千万不能掉以轻心。

慢性盆腔炎是妇科临床常见的疾病，该病的表现轻重不1，轻者1般无症状，重者多有白带增多，轻度痛经、月经淋漓、下腹隐痛、小腹下坠、腹胀腹泻、里急后重、尿频尿热、腰骶酸痛、性交痛等。由于盆腔淤血，乃至会致使输卵管粘连阻塞而致不孕，因此需要引发人们的注意。

子宫内膜异位症是在子宫腔之外其他部位所引发的1种病变。症状呈周期性发作，痛经为最多见的特点，疼痛于经前1~2天开始，经期第1天最为严重，经血干净后逐步减缓以致消失。子宫内膜异位在盆腔内常引发生殖器官粘连和输卵管阻塞不通，从而致使不孕症，不孕的病发率高约75%，另外，由于异位的部疾病位不同，还会出现性交痛、肠道症状及泌尿道症状。

据了解，除继发性引发的痛经外，多数人的痛经

如果原发性痛经，女性朋友可以采取以下护理方法：

1、注意并讲求经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食品。

2、消除对月经的紧张、恐惧心理，消除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

3、平时要加强体育锻炼，特别是体质衰弱者。还应注意改良营养状态，并要积极医治慢性疾病。

4、疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，

最自然疗法：

有很多方法可减轻；原法性经痛；的痛楚，如食止痛药及避孕药

少吃咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食品。

制止饮酒，特别是容易出现水肿的女性。

保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。

常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改良经痛的问题。

女性如何摆脱；痛经；困扰

很多妇女以为行经失血，便应进补。补的概念是正确的，但须与个人体质相配合才能发挥功效，否则只会弄巧反拙，例如燥热时不要再吃带燥的食品，如鸡汤、榴连等，以避免肝火妄动，引致不适。

要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食品，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。

以下1款香花叶蛋花汤水简单易做，有活血化瘀功效，无妨1试：

材料（2人分量）：鸡蛋两只，姜适当，香花叶适当。

做法：将香花叶和姜加水滚片刻，加入蛋花便可食用。

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